Как здесь писать

Это не сложно.

Во-первых, зарегистрируйтесь как пользователь.

Во-вторых, перейдите в раздел в котором вы хотите поместить новую страницу. Впишите название будущей страницы, где она должна размещаться по смыслу. Выделите ее название двойными квадратными скобками – [[вот так]]. После сохранения, название новой страницы будет выглядеть как ссылка, набранная красным шрифтом (это означает что самой страницы еще нет). Щелкните мышью по этой ссылке и вы получите приглашение создать новую страницу.

Вы можете использовать Media Manager для загрузки изображений, архивов, пакетов. После этого можно ссылаться на загруженные изображения и файлы.

Синтаксис несложен, а его описание переведено на русский язык.